Hallå!! :)
Minska stress, bra tips? Ur evulotionssynpunkt gör man ju sig redo för strid och flykt vid stress, hur kan man minska detta??
God fortsättning!
|
| Kommentarer |
| martobicat - 12 jan 13 - 03:05 |
| Bli ett med kropp och ande ;) |
| martobicat - 12 jan 13 - 01:45 |
| En! |
| martobicat - 12 jan 13 - 01:33 |
| rebecc: Nej inte FÖR loosers! Men man bli av dem! |
| rebecc - 11 jan 13 - 23:16 |
| martobicat: Droger är för loooosers:) |
| martobicat - 11 jan 13 - 19:00 |
Ska vi dela en joint Rebecc? Och chilla lite ;) Nej förlåt!
Ha det bra! |
| martobicat - 11 jan 13 - 09:11 |
| Det är bara att chilla :) |
| rebecc - 11 jan 13 - 04:08 |
| Gorgeous-thing: Hahah härligt beskrivet!!! :) |
| martobicat - 9 jan 13 - 22:48 |
rebecc: Kan du vara vänlig och förklara mer vad du menar med det?
Jag förstår inte! |
| Tilluminati - 9 jan 13 - 18:53 |
| Alkohol |
| svampar - 9 jan 13 - 18:11 |
| Martobicat- kan ju vara skolarbete eller liknande. |
| rebecc - 9 jan 13 - 02:59 |
| martobicat: Kan väl undra för andra räkningar! ;) |
| martobicat - 8 jan 13 - 20:40 |
| rebecc: Alltid lugn? |
| martobicat - 8 jan 13 - 20:34 |
| rebecc: Varför undrar du då? |
| honheterjenny - 8 jan 13 - 17:06 |
Jag brukade meditera. Mest Tapping osv. Sök på det!
Är en riktigt stressad människa så jag har letat länge efter det som passar, höll ett tag på med yoga men det passade inte mig. Nuförtiden så tränar jag, mest kondition men även styrka. Att göra det i lagom mängd, så att inte det i sig blir ett stressmoment, är riktigt bra för att minska stressen! |
| Tiggarflikkan - 8 jan 13 - 15:51 |
| Planering av det man ska göra, inte skjuta upp saker, meditera och röra på sig. :) |
| rebecc - 8 jan 13 - 04:37 |
| martobicat: Vem sa att jag var stressad? Jag är lugn som en filbunke :) |
| Deskriptiv - 7 jan 13 - 14:27 |
| Skriva listor över det man är stressad över om man tror det är mycket man ska göra. Man får koll och ser att det inte är så mycket som man trodde för det mesta, och kan dessutom dela upp i akut och mindre akut och därefter välja en sak i taget att börja på/göra klart! |
| svampar - 7 jan 13 - 13:17 |
| Jadu. Sömn, lagom med träning. Självförtroende. Minska krav. Få koll på läget, ha kontroll över sin situation. Äta bra. Massor med saker, googla. Nu ska jag käka. |
| martobicat - 7 jan 13 - 00:14 |
| Glömde: Sex är också avstressande! |
| martobicat - 7 jan 13 - 00:13 |
| Vad är du stressad av Rebecca? |
| martobicat - 7 jan 13 - 00:11 |
Eller så kan man göra som jag när jag självmedicinerade mig
ett tag: SUPA! |
| martobicat - 7 jan 13 - 00:10 |
Akut: Inderal, Stesolid, Sobril. Annars: Konditions/styrke träning,
massage, yoga, avslappningsövningar m.m. |
