Hej!
Tänkte eftersom jag inte inte får nå svar på FB.
Hur gör ni när ni inte kan sova eller känner att när ni lägger
er på kvällen så känner ni er plötsligt jättepigga. Jag har
fått problemet nu för att jag är rädd för att sova, för
drömmer oftast mardrömmar. Det gör det svårt att sova.
Så nån som har något tips på detta?
|
| Kommentarer |
| Tiggarflikkan - 19 nov 12 - 15:46 |
| Lyssna på musik som gör dig glad innan du går och lägger dig. Eller gör något annat som får dig på bättre tankar. Om du är på gott humör när du somnar är det mindre chans att du drömmer mardrömmar. :) |
| Emotionscooking - 19 nov 12 - 00:24 |
Gorgeus-thing:
Det låter jättebra! Försöker alltid att ha någon att prata med
om det. Eftersom det går ut över mitt humör och då självklart
går det ut över skolan å ibland vännerna.
Väldigt bra tips från alla!
Det är en väldigt bra stämmning här på Dikta för alla är så
mån om varandra (: |
| vikkiss - 14 nov 12 - 00:37 |
Det här är ganska simpelt.
Du drömmer ofta mardrömmar säger du.
Automatiskt associerar du sömn= mardrömmar.
I själva verket är du inte rädd för att sova,
du är rädd för att drömma mardrömmar.
Och det har utvecklats till någon sorts 'fobi' för ditt inre.
Det bästa sättet att övervinna sina 'fobier' är att utmana dom helt enkelt,
att du drömmer mardrömmar kan ha många kopplingar med ditt undermedvetna m.m
Men du vinner ingenting på att inte sova.
Sömn är sömn och det behöver du.
Mardrömmarna försvinner inte för att du utesluter att sova. |
| Emotionscooking - 13 nov 12 - 15:18 |
| nattblick: Vet inte varför jag drömmer mardrömmar. |
| svampar - 12 nov 12 - 20:31 |
| Xuvetyn- manliga röster är ju ofta djupare och mörkare, kan tänka mig att det är lättare att somna till. Även den där djupa "vibrationen" mansröster ofta har kan jag tänka mig är väldigt...vad heter det? sövande. |
| nattblick - 12 nov 12 - 15:09 |
| Varför drömmer du ofta mardrömmar då? Vet du det? |
| svampar - 11 nov 12 - 18:46 |
| finns piller för sånt vet du. Du kan ju alltid lägga in dig. |
| Revolution - 11 nov 12 - 17:00 |
| Lyssnar på ljudbok, jag somnar inte bättre för det, jag ligger fortfarande vaken i två timmar. Men jag kan i alla fall vila. |
| baraduvet - 11 nov 12 - 03:56 |
| Testa spikmatta och en urtråkig bok. |
| Emotionscooking - 11 nov 12 - 01:25 |
@absint provat lugn musik. Funkade ett tag men sen funkade
inte det nå mer efter det. |
| Emotionscooking - 11 nov 12 - 01:23 |
Jag har inte haft problemet så länge. Det började för några
veckor sedan då det hände mkt i mitt liv. Jag brukar somna
efter ett tag, men måste kämpa för sömnen om jag säger så.
Jag är ganska bra på att röra mig, äter bra. Dygnsrytmen är
väl lite sådär. Tack för hjälpen! |
| martobicat - 11 nov 12 - 01:19 |
| sex är bra mot det mesta, men också det som X. skriver. |
