Så, utan att gå in på min bakgrund eller så, för att det inte ska bli nåt som ingen orkar läsa så undrar jag om ni har några bra sätt att hantera sin sorg, ensamhet, ångest på?
Jag känner att jag har extrema humörsvägningar å vet inte riktigt hur jag ska hantera dem.
Ursäkta om detta inte passar i forumet.
|
| Kommentarer |
| nattblick - 26 maj 11 - 13:40 |
| Alla hanterar sorg på sitt eget sätt. Man måste låta sorgen finnas. Man kan inte bestämma när man ska sluta sörja. Det går inte. Du kanske kan prata med någon som du litar på? |
| svampar - 15 maj 11 - 15:49 |
| Ojojoj, ursäkta mina konstiga formuleringar, jag är ganska nyvaken :O |
| svampar - 15 maj 11 - 15:48 |
| man ska inte jämföra lidande, det värsta är inte vad som händer en, utan hur man hanterar det. Det är bara du som kan såra dig själv. Andra kan säga elaka saker, andra kan skada dig, men det är bara du som kan ta emot och det är bara du som väljer hur du vill hantera det. Ska du ta emot all skit och låta det trampa på dig, ska du komma ihåg allt jobbigt och ska du plåga dig själv, eller ska du ändra din inställning? Jag har äntligen insett att den enda som kan såra mig är jag själv, och det är det jag jobbar på nu. Vad behöver du göra? Jag tycker att du ska försöka att le åt allt som går att le åt, och försöka le åt även det som inte går att le åt. Jag tycker du ska kämpa, och fortsätta prata med en psykolog. För när det kommer till kritan, är det du ju som styr dina tankar. |
| Kavasha - 15 maj 11 - 01:04 |
förstår hur du menar. jag hade problem med min sorg och rädsla förut. och ganska mycket ångest. men jag hade tur, jag hittade underbara vänner som jag kunde le för, och varje gång jag var med dem så försvann allt det jobbiga ur mitt huvud. och efter ett tag så började jag "lösa problemen". jag tog helt enkelt bort det som gjorde mig rädd. jag vägrade inse att jag var störtkär i min bästevän, jag slutade kolla igenom bilder på mitt ex, jag slutade drömma om att han skulle komma tillbaka. och en dag så var jag fri. jag är helt fri nu, känns det som i alla fall.
men en varning, om du väljer mitt sätt så kommer du mista saker, har mist flera vänner och kontakten med större delen av min familj.. så tänk dig för innan du gör något |
| kaffekick - 14 maj 11 - 23:13 |
är det något man tänker på som inte går att göra något åt så får man ju kämpa för att acceptera det och få förståelse för det och lära sig att leva med det utan tt gå under och utan att det påverkar ens liv allt för mycket.
sen kan jag ju bara säga sådär lite att ja, du hade gått ett år hos psykolog (om jag fatta rätt) och det känns som att det inte kommer hjälpa.. jag har gått sex år nu, och det börjar vända. jag har hållit ut. tänkt hela tiden att det ändå aldrig blir bra, och sen helt plötsligt sitter jag här och Längtar, Vill, Hoppas, Önskar, Tycker Om! Jag lever igen och det är så förbannat fint att det är värt att vänta hela livet på att få en dag med den känslan!
Puss&kram! |
| Revolution - 14 maj 11 - 22:50 |
| Är det din blogg? Definitivt mycket hemskare än hur jag har det, jag har en fantastisk familj, lever på ett fantastiskt ställe och går i en fantastisk skola, även om jag har svårt att uppskatta det. |
| svampar - 14 maj 11 - 22:47 |
| jag gör precis samma sak faktiskt.... förstår hur du känner dig. Men jag gör det nog inte i samma utsträckning som du gör, kolla på bloggen i alla fall, och se om du känner igen dig, åtminstone kanske lite :) |
| Revolution - 14 maj 11 - 22:43 |
| Jag vet inte helt riktigt, jag säger åt mig själv att jag bara mår dålig. |
| svampar - 14 maj 11 - 22:40 |
| varför känner du dig hemsk då? hemsk som människa eller att du mår hemskt? |
| Revolution - 14 maj 11 - 22:25 |
| Tack, har försökt läsa bloggar å sånt, men känner mig inte udda eller annorlunda, och känner inte att jag har det sämre än någon annan, känner mig bara hemsk. |
| svampar - 14 maj 11 - 22:15 |
| aha okej, men jag skrev i alla fall något om att det värsta är när man inte kan göra något åt någonting. If you cant change it, you change yourself. Du får ändra ditt sätt att se på det, eller "helt enkelt" försöka glömma. (vilket egentligen inte går, jag vet). Jag vet att du inte tror på det, men jag kan verkligen lova dig att det blir bättre. (www.twikkie.bloggsida.se) en blogg om hur jobbigt man kan ha det hemma. Även fast det har blivit mycket bättre för mig kämpar jag forfarande med mina sår, och det är jobbigt och jag vet att det kommer ta lång tid. Men det viktiga är att det har blivit bättre. Jag brukade läsa bloggar när jag mådde som värst för att jag kände mig mindre ensam då. Jag kände att det finns andra som hade det lika hemskt som mig, eller till och med folk som hade det värre och det fick mig att känna mig mindre udda. Det kanske hjälper dig, kanske inte, men du kan ju i alla fall ta en liten titt.. Det hjälpte mig en liten bit på vägen i alla fall. |
| Revolution - 14 maj 11 - 22:07 |
| Tror inte att någon kan göra det för det är fel i hela basen, och inte bara hos vissa klienter. |
| svampar - 14 maj 11 - 22:04 |
| äh, jag kan inte se min kommentar men jag ser att det har blivit en mer eftersom det stod 12 istället för 11 kommentarer.... någon annan som ser min kommentar om en blogg? |
| Revolution - 14 maj 11 - 21:57 |
| För att det är en liten, eller borde iaf vara en liten grej och för att det inte går att göra något åt. |
| svampar - 14 maj 11 - 21:55 |
| eftersom det kommer fram hela tiden har du det ju i ditt undermedvetna och det verkar vara precis det motsatta du säger. Varför borde du inte tänka på det? (att det är litet och onödigt tar jag inte som ett giltigt svar :P) |
| Revolution - 14 maj 11 - 21:44 |
| Någonting litet, onödigt, som jag inte borde tänka på. |
| svampar - 14 maj 11 - 21:42 |
| och vad är det som kommer fram? |
| Revolution - 14 maj 11 - 21:41 |
| Kommer hela tiden fram till samma sak. |
| svampar - 14 maj 11 - 21:26 |
| då tycker jag att du ska måla. Det du ska måla behöver inte likna något, det kan bara vara ett stort kladd och du ska inte tänka på hur det ser ut. Sedan vill jag att du granskar det och tittar vad du ser. Känner du dig som det ser ut? Om inte, varför? Sedan vill jag att du skriver utan att tänka. Det kan stå "tjalala haha blabla ojsan hejsan svejsan jag heter bajs ojoj" eller vad som helst, men du ska inte tänka på vad du skriver. Sen ska du se vad du har skrivit. Det låter knäppt, men så gjorde jag och då insåg jag hur jag egentligen mådde. Du kanske inte blir lika överraskad, men testa i alla fall...bara för att se, liksom. Utifrån det kanske du kan hitta på egna lösningar. |
| Revolution - 14 maj 11 - 21:22 |
| Jag vet inte, känner inte riktigt nån som jag kan prata med. Musik funkar, till en viss del dock ja. |
| ochsedankomdu - 14 maj 11 - 21:20 |
| Skriv, men skriv inte ner dig och snärj in dig i nåt som du bara kommit på. Lyssna på musik, och prata med någon som kan konsten att lyssna. |
| ochsedankomdu - 14 maj 11 - 21:19 |
| Skriv, men skriv inte ner dig och snärj in dig i nåt som du bara kommit på. Lyssna på musik, och prata med någon som kan konsten att lyssna. |
| Revolution - 14 maj 11 - 21:15 |
| Jag har snackat med kurator, pratat med psykolog i snart ett år å de där redan, och jag försöker alltid tänka att det blir bättre. Jag vet att det blir bättre men jag tror inte på det, och det blir svårt att hålla ut då. |
| svampar - 14 maj 11 - 20:54 |
| jag föreslår att du går till en kurator eller liknande, men gå till en som du känner dig bekväm med. Jag brukade gråta i dushen, det blev visserligen inte bättre men jag fick ut lite sorg i alla fall. Inget jag rekommenderar dock :P Du kan ju skriva av dig eller prata med dina föräldrar? Det bästa du kan göra i den där situationen är att alltid tänka "det kommer bli bättre", för hur jobbigt det än är kan jag lova dig att det faktiskt kommer bli bättre. Försök att inte dränka dig själv i din sorg och fokusera på allt som är bra, allt från att kanske bara ta en promenad i skogen eller att se på ett roligt youtube-klipp. Försök att kämpa och när du känner att du blir riktigt arg eller irriterad på någon- försök att stänga det inne och förklara för personen att du är på ett dåligt humör och be han/henne att inte prata om whatever du blev upprörd över... |
