Vet ni något mat som har lågt kaloriinnehåll? typ nyponsoppa och sånt. Jag vet frukt och grönsaker har lågt. Men jag menar mat som man 'lagar'
|
| Kommentarer |
| nattblick - 18 mar 11 - 09:14 |
| Nej. |
| Tiggarflikkan - 18 jan 11 - 21:30 |
| Läs tidningen Blossom. Den är awesome! |
| palle94 - 18 jan 11 - 14:13 |
| MimmiKitmiri: ja då får man nog gå och prata med någon som kan hjälpa en att njuta av maten igen. |
| MimmiKitmiri - 17 jan 11 - 20:49 |
| palla94 - ÖHH? Tänk om alla inte kan njuta av maten..? :) |
| bluesky - 17 jan 11 - 16:53 |
west_west: jag säger inte att jag har rätt :) Jag säger bara att det är den sortens "diet" som man kan göra utan att behöva rådfråga läkare (såvida man inte har historik av ätstörningar). Att tänka på vad man äter tycker JAG är det bästa, det är det enda jag utgår ifrån. Dieter där man utesluter kolhydrater kräver mycket mer disciplin och vilja än vad som krävs för att dra ned på onödiga kalorier. Jag säger det här för det är vad som fungerade för mig och något jag anser SJÄLV att logiskt sätt bör det vara det som orsakar minst skada på kroppen då man inte tar bort något som är väldigt svårt att räkna bara så där (hur mycket kolhydrater det är i en jordgubbe t.ex det är inte så lätt att veta så där).
Och anledningen till att jag sa det där med 1600 kcal var för att försäkra mig om att denna person som skrev det här inlägget inte var på väg att börja nästan svälta sig själv genom att bara äta nyponsoppa och frukt och mat som liknar det. :) |
| west_west - 17 jan 11 - 00:12 |
bluesky: Angående kommentarerna så är de inte riktade till dig personligen utan är respons på dina kommentarer, bara så att inte det misstolkas.
/west_west |
| west_west - 17 jan 11 - 00:04 |
bluesky: By the way så är det vetenskapligt bevisat att intaget av fett inte har samband med viktökning alls:
http://nyheter24.se/nyheter/inrikes/253475-bev isat-fet-mat-gor-oss-inte-feta
Man kan säga vad man vill om källan. De är pengahungrande kapitalister som är mer intresserade av annonsörerna än om läsarna, men det hör inte hit. Cambridge och svensk universitetsforskare som källor, citerade dessutom, räcker för mig.
/west_west |
| west_west - 17 jan 11 - 00:01 |
bluesky: Och exakt vilken fakta styrker att du har rätt? Problemet med diet är att det finns 1000 dieter som diverse random personer har utarbetat. Få av dessa har något som helst vetenskapligt stöd. Men ditt inlägg gjorde en sak. Det förtydligade varför man ska fråga om expertråd hos en dietist. Det finns massor gissningar och så finns det fakta. Man kan ju välja själv, "but I think you are far better of betting on fact". Människan är en biologisk varelse med enormt väldokumenterade behov. Det finns forskning på ämnet som man kan ta del av. Eller så tror man att random tjejer på internet vet mer än forskare som ägnat ett decennium åt att forska på ämnet.
/west_west |
| bluesky - 16 jan 11 - 23:08 |
| också en sak: ät ALLTID >minst< 1600kcal om dagen. |
| palle94 - 16 jan 11 - 22:57 |
| Hmm vf hålla koll på kalorier? huvudsaken är att man njuter av maten smaken av maten osv. |
| west_west - 16 jan 11 - 22:57 |
Ge dig inte in i någon diet innan du konsulterat expertrådgivning. Det är sin kropp man riskerar liksom, så läs på först och börja inte någon diet baserad på gissningar.
Men visst. Just nu anses kolhydraterna vara det man bör minska ner mest på. All form av diet bör dessutom kombineras med lite hälsosam motion eller lättare träning.
/west_west |
| bluesky - 16 jan 11 - 22:54 |
Drawen: det där är en helt annan diet som inte fungerar för alla. Jag t.ex tycker att kolhydrater är något man bör inkludera i sin diet, och inget man bör hoppa över, och något jag inte skulle kunna hoppa över.
Kolhydrater är bra att äta om man tränar, också.
Mat med lågt kaloriinnehåll... Som sagt är kyckling kalorisnålt, men det är också med hur man som lagar den som gör den fet och "icke fet". Använd flytande matfett ist för margarin, och undvik dressingar, och liknande... Matdagboken.nu är en bra sida för att hålla koll på sitt kaloriintag :) |
| Drawen - 16 jan 11 - 22:40 |
Kyckling och fisk är ganska kalorisnålt.
Tips om du tänker satsa på diet, tänk inte på kaloriinnehållet, tänk på att äta i princip inga kolhydrater. Då utesluts Frukt, potatis, bröd, pasta, ris osv. Men då får du äta precis hur mycket fett som helst. Och det fungerar. |
