Många har nog upplevt den otroligt hemska känslan; ångest.
Det jag vill veta nu är hur ni hanterar den? Gör ni någonting speciellt,
tänker ni på något speciellt? I så fall vad?
|
| Kommentarer |
| Fairywings - 23 jul 10 - 22:13 |
Ångestångestångest. Tyvärr tar man allt som oftast
till destruktiva metoder, tyvärr. Man tänker inte klart
och tar till det enda man vet. Annars - då det går - brukar
jag meditera, andas, ta en promenad, prata med någon, skriva.
Ja, främst skriva. Att skriva av sig ångesten har räddat mig.
Tur att det finns ord och meningar.
Kämparkram! |
| blackgirl - 21 jun 10 - 16:12 |
| När jag har ångest så andas jag, lyssnar på musik, försöker vara ensam, när jag har ångest så lämnar jag de jag håller på med och bara går tills jag hittar ett lugnt ställe |
| Albarello - 15 jun 10 - 19:36 |
| springa, röra sig, aktivera kroppen på något sätt. helst springa i naturen. |
| Chidaper - 11 jun 10 - 13:33 |
| hård, skrikig metal musik. hjälper mig som f*n |
| Livija - 10 jun 10 - 01:23 |
| Låter musiken spela tills jag somnar av allt gråt, eller så tar jag ipodden och sticker ut hela kvällen/ natten (: |
| Tiggarflikkan - 9 jun 10 - 22:54 |
| Jag andas och tänker ungefär: "Jag är BRA jag är VACKER jag är för bra för dig ångesten, dö nu dra iväg för du förjänar inte mig. Jag är för stark och jag kan döda dig ångesten!" ungefär. |
| PlEaSeKiLlMe - 9 jun 10 - 19:29 |
| Jag är nog inte riktigt normal..jag gråter aldrig när jag får ångest. Jag känner mig lurad och utnyttjad men jag vet inte varför. Det jag brukar göra när jag får ångest är att tänka på andra saker eller distrahera mig själv på något sätt men oftast blir det att man är vaken till 4-5 på morgonen. Ligger och vaggar mig fram och tillbaka men det funkar ju inte :( inte för mig iaf :( |
| bluesky - 9 jun 10 - 01:46 |
Jag andas och försöker tänka på positiva saker som inte alls har med det att göra.
För det mesta försöker jag mest bara andas igenom den. |
| EnJulia - 9 jun 10 - 00:18 |
| jag lyssnar på musik/försöker sova |
| asfolk - 8 jun 10 - 23:59 |
| Fokuserar på positiva saker, saker som är lättsamma och gör mig på bra humör. :> Familj, pojkvän, sommarledighet, polare, etc. |
| vulgarism - 8 jun 10 - 22:17 |
| Försök göra någonting annat, och få bort tankarna från det. |
| Madvis - 8 jun 10 - 20:53 |
| Jag tänker extra mycket på det som ger mig ångest, det brukar försvinna snabbare då. |
| palle94 - 8 jun 10 - 20:50 |
| försöker andas eller så går jag ut och går eller fösöker prata allmänt prat med någon eller så bara ligger man i sängen och koncentrerar sig på att andas typ |
