Eftersom jag försöker gå ned i vikt nu så har jag slutat med att äta onödiga saker med massor av socker i (godis, kakor etc), och även slutat dricka läsk. Läsken är löjligt lätt att avstå från, men godiset...
Min familj äter godis, och det blir svårt att vara runt den där godisskålen för suget är sååå stort.
Därför undrar jag: vet ni några tips som kan göra att jag blir av med godissuget? Någon speciell frukt eller liknande som ät söt osv.
Och jag vill inte äta grönsaker med dipp - dippen innehåller för mycket fett (ska köra en månad så här, sen kan jag börja med sånt, det är lite "detox" som gäller nu).
Hjälp? :)
edit:
+ något gott recept på nyttiga kakor/muffins/snacks i allmänhet?
|
| Kommentarer |
| sockervaddsmoln - 17 jun 10 - 23:37 |
| köp kanelknäcken! gryyymt goda, annars vindruvor! |
| Tiggarflikkan - 6 jun 10 - 01:06 |
Åh, ja jordgubbar är ju ett måste nu! :D Dessutom sätter de igång metabolismen. Eller isglass! Det innehåller grymt lite kalorier. Piggelin, Twister, sådant är underart. Te är också så fint. Eller gurka med massa tacosås. Vindruvor och ananas kan man mumsa på hur mycekt som helst, i alla fall jag blir lika manisk som om det hade varit chips.
En annan sak är att man ofta blir sötsugen när man blir rastlös. Så för att bota rastlösheten kan man göra något annat som gör en uppslukad (som Albarello gav tips om). Ta en promenad om du vill att det ska hålla längre än sit-ups. ^^ |
| Albarello - 3 jun 10 - 21:29 |
| angel96 - nötter är Sjukt nyttiga helt klart. Och bör ätas varje dag. Men inte i så stora mängder eftersom kaloriinnehållet är väldigt högt. Men det är nog bättre att äta lite för mycket nötter än inga alls pga. alla mineraler som finns i dom |
| Albarello - 3 jun 10 - 21:27 |
| cheetah - jag tror frukosten ska ha ett högt kolhydratinnehåll. Men med "långsamma" kolhydrater. Det stämmer att frukosten är EXTREMT viktigt för hur man äter sen under dagen. Att skippa frukosten är det överlägset osmartaste man kan göra. Bra saker: ägg, mjölk, färskpressad juice, bär, yoghurt, grovt mörkt bröd, kalkonpålägg etc |
| angel96 - 2 jun 10 - 19:43 |
| ät nötter?:) |
| LisaHoglund - 2 jun 10 - 00:33 |
| Smoothie är jättegott, jag är beroende! :) |
| vikkiss - 31 maj 10 - 01:18 |
| en massa massa vatten eller kaffe. kanske ta en frukt? det fungerar för mig i alla fall :) |
| Albarello - 30 maj 10 - 22:24 |
bluesky - hoppas det fungerar =)
man lurar kroppen att den ska börja arbeta och då sänds signaler till hjärnan och inga av dom ska främja matintag under tiden kroppen utför ett arbete. Eh.. kanske inte så bra förklarat.. men jag är lat och orkar inte formulera om mig. |
| bluesky - 30 maj 10 - 22:10 |
Albarello: intressant, det ska jag pröva!
Så då har jag lärt mig två nya saker; krom och armhävningar/situps. Kör nog på det albarello skrev ;O |
| Albarello - 30 maj 10 - 21:55 |
Det är kanske ett litet extremt tips, men funkar bra om man är hemma iaf.
Gör några armhävningar eller situps. Inte så att du blir slut, men så att musklerna börjar bli trötta. Då försvinner sötsuget.
Det låter kanske lite stört... men testa. Det funkar bra för mig och för åtminstone en av mina polare.
Sandra91 skrivet bra tips om frukten och nötterna.
HanniO_o har också rätt att suget försvinner efter ett tag.
Själv lyckades jag med att ha godisförbud i två år. Och innan det åt jag godis typ varje dag. efter 1-2 månader var jag inte alls sugen på godis. Och samtidigt började jag förbättra mina resultat i löpning |
| Sidewinder - 30 maj 10 - 21:20 |
| kokt ägg är super mot godissug :) |
| bluesky - 30 maj 10 - 20:51 |
hanniO_o: ja, det försvinner efter ett tag. Ett tag. Jag är nu i början av det, och vill komma dit, men jag har inte riktigt den själv disciplinen
Sandra91: ååh, vad gott med fruktsallad! Jaa det försvinner, men som sagt ^ där :P |
| Sandra91 - 30 maj 10 - 20:02 |
nötter är bra! eller se till att göra något lyxigt med frukt. (gör en
fruktsallad, skär äpplen i små bitar man kan äta länge på eller liknande.)
och även om det låter konstigt: bara vänta. godissuget förvinner, det gör det :) |
| HanniO_o - 30 maj 10 - 18:16 |
| slutar man äta så försvinner det av sig själv. Vilja och tålamod. |
| bluesky - 30 maj 10 - 17:41 |
| chulia: låter som en bra idé med läkerol, fast jag kanske ska köra på tic-tacs istället.... hmm |
| bluesky - 30 maj 10 - 17:41 |
| moln: ja, men jag får i mig tillräckligt med fett i maten jag äter, och jag brukar ha smör på min macka. Man behöver inte så mycket fett. |
| chulia - 30 maj 10 - 16:31 |
| Jag har börjat köra på samma idé, och för när jag blir sådär löjligt sugen på godis brukar jag äta läkerol/halstablett/tuggummi eller liknande, bara för att få en ny smak i munnen och kunna tugga/suga på nånting. Det funkar för mig :) |
| bluesky - 30 maj 10 - 15:18 |
aspiration: tack, jag äter frukt och sånt, men godiset är så lockande! haha
melkisedek: men hur nyttigt är det att käka krom då? Jag skulle bara äta på lördagar då, för det är då mitt sug är som svårast.
Håller verkligen med om att socker är en drog!! Slutade dricka läsk för 2 veckor sedan, och godis för 1 vecka sedan, äter få saker som har "onaturligt" socker i det (bara bröd, typ). Jag mår SÅ mycket bättre nu.
Har aldrig haft socker i mitt te, blä! Äckligt xD inte mjölk heller |
| saraarbast - 30 maj 10 - 12:05 |
| Är småtomater :) det funkar! :) |
| aspiration - 30 maj 10 - 02:52 |
| asså, ät frukt istället. t ex äpple och drick vatten till. tugga tuggummi, drick kaffe/te. det är ju iaf nyttigare än godis. se det så. jag har en del recept på typ hälsomuffins osv. vet dock inte hur hälsosamma de är. har inte testat recepten själv :) men om du vill ha dem kan du maila mig så kan jag fixa det till dig ;p |
| vadsynd - 30 maj 10 - 02:41 |
| borsta tänderna funkar faktiskt, eller iaf om man har tagit några godisar och inte vill ta fler... eller jag vet ju inte om det är forskat på eller så, men funkar för mig. |
| alliiis - 30 maj 10 - 01:16 |
| jag kännr för att äta godis hela tiden, och äter glass och sånt onyttigt hela dagarna. Jag brukar tugga tuggumi med god smak |
| bluesky - 30 maj 10 - 00:55 |
| dinskugga: ja... skumt. Säkert något psykologiskt (efter man borstat tänderna på kvällen äter man ju sällan :P) |
| bluesky - 30 maj 10 - 00:39 |
| cutez: de enda naturgodis jag gillar är de med yoghurtöverdrag xD men tack ändå!! |
