något bra sätt att träna upp konditionen ? :)
|
| Kommentarer |
| Bluesky94 - 10 jan 11 - 23:28 |
SIMMA! :D
det har jag tänkt att börja med iaf. Grymt soft också och bra träning! (y) |
| Tiggarflikkan - 10 jan 11 - 19:52 |
| Att jogga i intervaller. Först tar du mer gång, sedan tar du mer och mer jogging allt eftersom du blir bättre. :) |
| glasbubblan - 10 jan 11 - 18:09 |
| träna |
| bluesky - 9 jan 11 - 19:01 |
Ta långa promenader i en två veckor i någolunda snabb takt, sedan går du lite snabbare tills du börjar springa.
Spinning är också jätte bra, men nog bra om man har någolunda bra kondis redan innan. |
| Jakktar - 9 jan 11 - 17:57 |
| Rör på dig :P |
